Vajrasana

Vajrasana o asana simpla dar cu efecte complexe si profunde 

In traducere Vajra înseamnă, "fulger". Deci, s-ar putea spune că Vajrasana înseamnă, "postura fulgerului" sau "postura tunetului".

In GHERANDA SAMHITA capitolul II, sutra 12 Vajrasana este numita "postura diamantului":

"VAJRASANA, care se realizează prin mentinerea picioarele de 

o parte si alta a anusului, face soldurile ca diamantul si

trezeste multe puteri paranormale (siddhi) in yoghinul care o practica".

Vajrasana este printre putinele asana-e care sunt utile chiar si dupa masa sau inainte de masa.

Vajrasana realizata imediat dupa masa este foarte utila pentru stimularea digestiei,

si eliminarea tendintei spre somn si vegetatie care apare uneori dupa o masa mai consistenta.

In acest caz pozitia palmelor va fi relaxata pe coapse, usor diferita fata de cea clasica.

Vajrasana stimuleaza un flux ascendent al energiilor astfel incat in urma digestiei fiinta

sa primeasca un plus de energie dinamica, pura, implinitoare.

Daca Vajrasana este realizata inainte de masa, prin armonia pe care o induce in fiinta

permite controlul tendintelor instinctuale de a consuma alimente 'fara masura' si fara

discernamant.

Vajrasana readuce echilibrul pozitiei coloanei vertebrale.

Stimuleaza relaxarea si regenerarea zonei lombare.

MERU DANDA* [echivalentul aproximativ in sanskrita pentru coloana vertebrala]

(axul fundamental al fiintei) devine prin practica consecventa a lui Vajrasana ferm si puternic.

*MERU - muntele sacru MERU simbol al legaturii dintre Cer si Pamant, analog coloanei vertebrale in microcosmosul fiintei umane, iar DANDA - baston